おはようございます。
saoriです。
以前、ジョギングを始めたという事を書いたのですが
始めてからめでたく1か月経ちました！！！
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【朝活のススメ】夫婦で朝ラン始めました！！
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朝ランから朝ジョギングへシフトチェンジ！！
夫婦2人で何かを継続しているのって
始めてです！！
なぜ、ジョギングが継続出来ているかと考えたところ
体調悪いときや、時間がないときは無理をしない！！
というルールを決めて走っているからだと思います。
私たち夫婦は
毎日走っているわけではなく、
週4回くらいを目標に
ゆるくジョギングしています。
仕事で朝早く出勤するときは、走らない。
生理で気分がのらないときは、走らない。
少しでも体調が悪いときは、走らない。
こんな感じで
無理をして走らない事で
ジョギングがイヤにならず
続けることが出来ているのだと思います。
今朝も、朝6時から走ってきたのですが
たいぶ朝も涼しくなって
気持ちよくジョギングが出来ました(*´▽｀*)
ここで夫婦がジョギングして
得られたメリットを書き出してみました。
・夫婦で共通の目標や話題が出来た。
・夫婦の会話が増えた。
・朝に強くなった。
・痩せてきたような気がする....（お腹周りが少し引き締まったような）
・以前よりも長い距離走れるようになり、体力がついた。
デメリットは
今のところないですね。
たぶん、1人でジョギングをしていたら
続けていけなかったと思うんですよね。
夫婦でやっているからこそ、
「旦那さんも頑張っているから、私も頑張ろう。」
と思えるんだと思います。
そんなわけで
これからもゆるくジョギング続けていきたいです。
今日はここまで。
では('ω')ノ