どうも、saoriです。
前回、デジタルデトックスがしたいと書いたわけですが
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【デジタルデトックス】スマホを見すぎなので、1日3時間以内になんとか抑えます！！！
強制的にスマホを観ないようにするために
スマホの休止時間を設定しました！！
（ちなみに休止時間の設定は
iPhoneの場合、
設定→スクリーンタイム→休止時間
から設定できます＼(^o^)／）
絵がへたくそで本当に申し訳ない....(;'∀')
とりあえず、
平日は22時から7時まで
休日は21時から9時までは
スマホを触らないように設定しました。
昨日、さっそくやってみたのですが
これが案外難しい。
ついついスマホを触るのが癖になっている私は
何か気になることがあれば、スマホで調べようと触ってしまうし
頭で思い浮かんだこと、思い出したことを、
メモしたり、スケジュールに入れようとしてスマホを触るしで、
とにかくすべてスマホに頼ってきたんですよね。
ノートやスケジュール帳も
最近全然触ってなかったので
なるべく紙に書く習慣も身に着けていきたいと思いました。
とりあえず1か月試してみて
1か月後に振り返りたいと思います。
私と同じようにスマホ見すぎている方は
スマホの休止時間の設定してみてはいかがでしょうか？？
では('ω')ノ
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