saoriの自由日記 持たないくらし

【デジタルデトックス】スマホを見すぎなので、1日3時間以内になんとか抑えます!!!

どうも、saoriです。

 

 

突然ですが

最近叶えたい目標が出来ました。

 

それは…

saori
スマホを観る時間を少なくしたい!!

 

です!!

 

 

なんだそんなことかよ…

と思われてると思いますが

最近、スマホに依存し過ぎていて

マジでヤバイんです。

 

なにかちょっとした暇があればスマホ観て

寝る前もついついYouTubeとか何時間も観ちゃうし

私はYouTubeの編集とか

ブログとかもスマホで描いたりするので

1日中スマホ触っているのです(;'∀')

 

 

その証拠に...

観てくださいよ...

1日8時間も観ています。

つまり1日24時間のうち

8時間は睡眠

7時間は仕事

約8時間はYouTube...

仕事と睡眠時間覗いたらすべての生活時間を

スマホに充てとるんですよ。

 

さすがにヤバイと思いました(;'∀')

 

 

実は以前デジタルデトックスは

していたんですよね。

【デジタルデトックス】SNSから1週間離れて得られた7つのメリットを紹介!

その時に

「デジタルデトックスは定期的に取り入れよう。」

と決めたはずなのに…

 

気付けば、

「YouTubeの編集とかスマホでやると、どうしても時間かかるし~」

と自分を甘やかして

スマホ依存になるまで触ってました。

 

どういうわけで

スマホを観る時間、1日平均3時間以内

に収めたいと思います。

叶えるべくノートに書いてみたよ!

ノートに書いている通り

スマホ見過ぎで最近頭痛だったり気分悪くなることも

あったんですよ。

 

それに

「YouTubeやブログをつくる参考になるから。」

とSNSも見まくっていたんですが

結局、SNSから参考にすることなんてなくて。笑

 

私の場合は

本から参考にしたり、

歩いている時にネタが浮かんだりするんですよね。

 

おまけに

他人の情報を見れば見るほど

比べたくないのに比べて

焦る自分もいて…

 

 

だからこそ

スマホを触る時間を少なくしようと思いました。

 

 

今後またブログ等で

どうやって取り組んでいくかや

取り組んだ結果について発信したいと思います。

 

とりあえず今日はここまで。

では('ω')ノ

 

ちなみにノートの書き方は

おふみさんの本を参考にしています\(^o^)/

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