こんにち。saoriです。
突然ですが皆さんは今仕事をしていて
「きついなぁ。」
「辛いなぁ。」
と思いますか？？
何いきなり？
と思うかと思いますが、実は私ほんの1年前まで
「仕事は辛くてきついもの。」
そう思って仕事していました。
仕事でのストレスで身体に症状が出ていた時もありますし
泣きながらウジウジ悩んでいた時期もありました。
そんな私ですが、少しずつ働くということを見直してみて
やりたくないことを手放した結果
「きつい。」「辛い。」と思うことがなくなり
仕事での悩みも減りました。
今回そんな私が辞めた5つのことをお話ししていきたいと思います。
1.残業を辞めた
まず私が見直すことにしたのが
「働く時間」です。
「つらい」「きつい」と思っている仕事。
まず働く時間を短くしたいなと思いました。
そのためには残業はまずしたくない。
ということで【残業をしない働きかた】から探しました。
結果、「派遣で働く」ことを選んだ私です。
前残業もなく、就業時間通りで働くことができて
「〇時になったら上がれるし頑張ろう。」
と残業がなくなったことでOFFの時間が増えて
メリハリをつけて仕事をすることが出来るようになりました。
以前の私は「残業代で稼ぐ」ことをしていた時期もありました。
給料は確かに増えますが、結果職場にいる時間が多く
自分の時間が減ってイライラして．．．
そのイライラを解消するためにお金を使って
暴飲暴食したり、ネットでポチってしまう生活でした。
今思えば、ほんとに悪循環だったなと思います。
今の働きかたは派遣ですし、まして看護師で働いてないしで
給料は減りましたが、仕事の時間もかなり減り
自分の時間（OFFの時間）を増やすことが出来ました。
残業をすることを手放したことは
本当に良かったなと思います。
2.朝から張り切るのを辞めた
朝起きて
顔洗って、化粧して、着替えて、ご飯食べて、家事をして．．．
仕事に行く前に決めること、することってたくさんありません？？
私って、基本めんどくさがりなので
そんな朝からいろんなことをやると仕事行く前からすでに疲れてしまうんです。
だからやること、決めることをなるべく少なくして
朝は省エネモードで仕事に行きたいなと思いました。
そこで私朝から張り切っていろんなことをすることを辞めました。
具体的にはこんな感じです。
・化粧の工程を少なくした。
（日焼け止め塗り、眉毛を描くだけ）
・着る服を選ぶことを辞めた。
（少ない洋服で揃え、ハンガーラックの右側にかかっている洋服から順番に着る。）
・朝ご飯を辞めた。
（食べたいときも悩まず済むようにヨーグルトを食べると決めている。）
・家事は家電におまかせ
（選択はドラム式洗濯乾燥機のため夜に仕掛けて、朝は取り出してたたむだけ。
床掃除はロボット掃除機にお任せ。）
こんな感じで、いろんな工程を少なくし
その結果生まれた時間で、ゆっくりコーヒーを飲んだり
本を読んだりして、朝から張り切り過ぎて疲れないようにして
仕事に行くことが出来ています。
3.人と比べる事をやめた
私が仕事を「辛い。」「きつい。」と思う原因の中には
すぐに「人と比べてしまう。」ことも原因でした。
「あの人は気が利くし先輩とも仲良しでいいな。」
「同期なのにルート確保とかの技術もすごいし、
指示受けなどの仕事漏れもなくてすごいよな。」
こんな感じで仕事のできるスタッフと自分を比べては落ち込んで
仕事がどんどん辛くなっていました。
私にとって
【他人と自分を比べることを辞めること】
ってなかなか難しかったのですが
「他人と比べても自分の能力は上がるわけではない。」し
「これが自分なんだからしょうがないやん。」と
ちょっと開き直った感じでいたら
いつの間にか人と比べることや、他人の目も気にならなくなりました。
4.人と合わせる事をやめた
「みんな残って仕事しているから私も残業しよう。」
「正社員としてみんな働いてるから、私も正社員での働き口を探そう。」
「看護師免許を持っている人は、みんな看護師免許を活かして働いているから
わたしも看護師の資格を活かした働き方でいこう。」
私はこんな感じで「自分の周りがそうだから」という理由で
働きかたを人に合わせていった結果
自分の働きかたや可能性をかなり狭めて生きてきました。
結果、仕事をいくら変わろうが
「辛い」「きつい」ことに変わりはありませんでした。
「みんなはそうだから」
といって自分も同じ道に進む必要なんてないんですよね。
なかなかみんなと違う道に行くことは勇気がいることではあります。
でもみんなと同じ道に進んで長年辛いのなら
新しい道に行ってみるのもありかもしれないと思ったんですよね。
勇気をもって
残業することも、正社員で働くことも
看護師で働くことも手放してみたら
「辛い」「きつい」と思うことも無くなりました。
今は「みんながそうだから」と考えるのではなく
「自分はどうしたいか」で考えるようにしています。
5.なんでも全力で仕事を続ける事をやめた
看護師の仕事っていろいろありますよね？
患者様との関りだけではなく
医師や多職種との連携だってあるし
委員会や病棟の係の仕事、看護研究
はたまた一緒に働く先輩に気も使ったりして
いろんなことに目を向けなければいけません。
常に全力で100％で力を出し切っていた私。
段々と仕事が辛く、きつくなり仕事自体がイヤになってきました。
看護師は命を預かる仕事
だからこそ気が抜けないのは分かります。
でもなんでも、かんでも仕事に100％出し切っていたら
家に帰るころには心身共に0％になって
OFFの時間に何にもやる気がおきなくなり
「私何のために仕事しているのだろう。」
と思ってしまう始末。
だからこそ、常に100％の力を出し切って仕事することは辞めました。
とはいっても大事な場面では集中力をもって責任を持って仕事をし
他の場面では100％力を出さない代わりに人を頼ることにしました。
例えば、患者様との関りは今まで通り仕事をし
係りの仕事、委員会の仕事、看護研究、人間関係は
他人を頼りまくるようにするということです。
私は今、看護師の仕事から離れていますが
今の仕事でも、お客様と関わる時以外は
けっこう人を頼るようにしています。
「気を抜けるときは気を抜く」
「自分よりも能力が高い人や、その仕事が得意な人には頼ってみる。」
ことをするようになってからは仕事のストレスや疲れが減り
OFFの時間に自分がしたいことが出来るようになりました。
以上5つが辛いと思っている仕事から抜け出すために私が辞めた5つの事でした。
もし、過去の私と同じように「仕事が辛い」「きつい」と思っている方は
一度働きかたを見直してやりたくない事を手放してみてはいかがでしょうか？
では(*^^)v